Welkom op de site van Sportscenter Bijsterbosch karate

Wij zijn een leuke en stoere karateschool waar plezier en persoonlijke aandacht centraal staat voor jong en oud. Enthousiaste lesgevers geven de karatelessen en helpen jouw naar de volgende techniek, slip of karateband!

Jeugdkarate vanaf 7 jaar:

Wij hechten veel waarde aan het ontwikkelen van het sportieve/sociaal-emotionele deel wat karate-do zo prachtig met zich meebrengt. Daarom wordt er ook in de les extra aandacht gegeven aan verschillende concepten zoals: luisteren-nadenken- doen, wat zijn mijn grenzen qua persoonlijke ruimte, bewust worden van mijn zintuigen en hoe deze samenwerken, wat is ritme, stemgeluid, rollen en vallen, contact maken en incasseren etc.

Als een Sumo worstelaar naar de overkant

Wij trainen met de nodige discipline samen op een leuke en veilige manier terwijl je de basis van het karate leert in al zijn facetten wat loopt van sparren tot solovormen (kata) tot weerbaarheid/zelfverdediging en meditatieve ontspanningsoefeningen. Of gewoon een potje voetbal. We zijn niet gericht op competitie maar gericht op breedtesport voor jong en oud(er).

Karatehandschoenen voor het sparren

We werken met diverse materialen in onze zalen om het plezier en de oefeningen veilig en veelzijdig te houden waaronder (zwem)noodles, stoot en trapkussens, matten, ballen, wasknijpers, hooibalen (dat laatste niet hoor 🙂

Reactiespel kleuren

Karate op latere leeftijd. Hoe zit dat?

Heb je even genoeg van rondjes lopen en fietsen in het bos, of heb je geen zin meer om die zware gewichten in de fitness ruimte op te beuren? Het één hoeft het ander ook natuurlijk niet uit te sluiten!

Maar wat dacht je ervan om eens aan karate te gaan doen? Gewoon eens heel wat anders!!!

De gezondheidsvoordelen van karate beoefenen zijn enorm en dit is niet alleen op lichamelijk vlak het geval! Je bent veelal bezig met cardiovasculaire activiteit dus dat betekent calorieën verbranden!! Het gehele lichaam wordt gradueel belast met prachtige veerkrachtige dynamische bewegingen die leiden tot een betere conditie, coördinatie en souplesse van spieren, gewrichten en een verbetering van de lichaamshouding.

Basis stappen oefenen

Ook probeer je jezelf uit te dagen door bewegingen te leren die concentratie van je vraagt en je motorisch geheugen aanspreekt. Dit proces maakt je bewuster van jezelf en jouw lijf in de tijd en ruimte! Ofwel je bent meer in het hier en nu (mindfulness). Is de les klaar en je karatepak zit weer in je tas, dan stap je de wereld weer als herboren in met een frisse kijk op jezelf en jouw omgeving.

Dus je bent lichamelijk en geestelijk constructief bezig geweest! Tegelijk krijg je ook steeds meer kennis en vaardigheid over het feit dat je je lichaam als ‘wapen’ kan inzetten of juist dit te voorkomen, wat natuurlijk een wortel is van het moderne karate-do!!

De drie eenheid

Veel gestelde vragen/stellingen over karate

Kan ik dat wel? Het lijkt me zo lastig al die complexe bewegingen? Ja je kan het hoor! Je begint simpel met bouwblokken en herhaalt deze totdat jij klaar bent voor de volgende stap! Doorgaans wordt het aanleren van bewegingen als makkelijk ervaren!

Ik moet heel lenig zijn om aan karate te doen! Onjuist, Lenigheid is niet heel belangrijk, door het karate trainen vergroot je je mobiliteit en souplesse! Je gaat door karate te beoefenen zelfs efficiënter bewegen in je dagelijks leven!

Ze doen allemaal een beetje vreemd in rijtjes staan, buigen voor elkaar en harde schreeuwen maken, ik weet het niet hoor! Das het verhaal van de wat de boer niet kent….Kom gerust uit die comfortzone en stap eens in die prachtige wereld van ‘modern’ Japans karate! Transformeer en ontwikkel jezelf! Je begint onderaan de ladder en klimt, je positie wordt altijd gerespecteerd. Wat is er mis met een beetje discipline en respect voor elkaar en je omgeving op de mat? In onze maatschappij is dat geen overbodige kwaliteit?

Ik wil niet in elkaar geslagen worden in de les! Gaat niet gebeuren. De bedoeling is juist bij karate dit niet gebeurt, het gaat om controle, beheersing van techniek, beheersing van jezelf. Natuurlijk ga je ook leren sparren en leren hoe je contact maakt/incasseert maar dit is een proces van jaren! En ook hier geldt dat jij bepaalt hoever je daar in wil gaan!

Ik wil graag iemand knock-out slaan! Gaan we dat doen? Nee, dan moet je echt kickbokswedstrijden of MMA wedstrijden gaan doen. Dat is daar het doel. Bij karate-do gaat het meer om controle, jezelf leren kennen en jezelf uitdagen op lichamelijk als geestelijk vlak via de weg van gecontroleerd bewegen. Natuurlijk is karate een contactsport, wij sparren ook met elkaar en er zal echt wel eens een blauwe plek of schaafplek ontstaan!

Wat voor stijl beoefenen jullie? De wado ryu stijl. Een stijl die ‘jong van geest’ is en die naast het stoot, trap en blok werk ook veelvuldig gebruik maakt van grappling, worpen en klemmen.

Applicatie- take down/tai irimi otoshi

Mocht je enthousiast zijn geworden en een vraag hebben of wil je een keer kijken en/of meetrainen dan is dit altijd vrijblijvend mogelijk. De contact gegevens zijn:

Sportscenter Bijsterbosch: Vestiging Heerde:
Sportscenter Bijsterbosch
8181 LN Heerde
Telefoon: 0578 693463

Onderaan deze pagina staan de leslocatie’s en de lestijden.

www.sportscenterbijsterbosch.nl

www.junanshinkarate.nl

Karate zien wij als kunst, maar ook als sport, meditatie, als weerbaarheid en zelfverdediging, er is sprake van een vervlechting van dit alles waarbij de beoefenaar zelf er uit kan halen wat hij of zij wil.

Martijn Fikkert is de hoofdleraar van karateschool Junanshin. Heeft ruime ervaring in het beoefenen van karate (sport en traditioneel), kickboxing en jiu-jutsu, traditional and reality based self-defence. Interesse gebieden zijn psychologie , de zenleer en BJJ

Sportscenterbijsterbosch is aangesloten bij de Karate-do bond Nederland.

WAAR EN WANNEER

Sportscenter Bijsterbosch:

Vestiging Heerde:
Sportscenter Bijsterbosch
8181 LN Heerde
Telefoon: 0578 693463

Dinsdag:
20.30-21.45: gevorderden
Vrijdag:
16.30-17.30: vanaf 7 jr/witte band
17.30-18.30: jeugd 10 jr/gele band>
18.30-19.30: senioren/alle banden
19.30-20.30: senioren/vanaf de bruine band, voorbereiding dan-graad examens.

Vestiging Hattem:
Sportscenter Bijsterbosch
‘t Heem – Apeldoornseweg 1b
8181 LN Heerde
Telefoon: 038 4448687

Woensdag:
17.30-18.30: vanaf 7 jr/witte band
18.30-19.30: senioren/alle banden

Vakanties: We houden de schoolvakantie aan regio midden voor Heerde en regio noord voor Hattem.